Suplimente pentru susținerea somnului REM în 2026 - 7 opțiuni pentru seri mai liniștite

Somnul de calitate nu depinde de un singur factor. În 2026, stresul, programul neregulat, agitația mintală, tensiunea musculară sau anumite carențe pot influența atât adormirea, cât și continuitatea odihnei. De aceea, melatonina, magneziul, GABA, 5-HTP, ashwag…