Libertate în mișcare: Cum îți păstrezi articulațiile flexibile și gata de acțiune la orice vârstă

Simți uneori o rigiditate supărătoare în genunchi când te ridici din pat, sau poate spatele îți transmite semnale clare de disconfort după câteva ore petrecute pe scaunul de la birou? Dacă ești un adult activ, un pasionat de sport sau o persoană de peste 40 de…