România va trece la ora de vară 2025 în ultimul weekend din luna martie. Astfel, în noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, astfel încât ora 3:00 va deveni ora 4:00. Acest lucru va face ca noaptea să fie mai scurtă, iar oamenii să piardă o oră de somn.

Specialiștii avertizează că modificarea orei poate afecta rutina de somn, provocând oboseală, dificultăți de concentrare și o adaptare mai lentă a organismului la noul program. De-a lungul anilor, studii au arătat că schimbarea orei poate influența negativ ritmul circadian, ceea ce poate duce la tulburări de somn și chiar la scăderea productivității.

Conceptul de schimbare a orei a fost introdus pentru prima dată în timpul Primului Război Mondial, ca măsură de economisire a combustibilului folosit pentru iluminat. Practica a fost adoptată rapid în mai multe țări europene, inclusiv în România, care a implementat schimbarea orei încă din 1917. După mai multe modificări de-a lungul deceniilor, din 1979 România a revenit la acest sistem, aliniindu-se cu restul Uniunii Europene.

Deși multe țări din lume continuă să aplice acest sistem, unele au renunțat la schimbarea orei, considerând că efectele negative asupra populației sunt mai mari decât beneficiile. Printre aceste state se numără Islanda, China, Rusia, Belarus și Turcia.

Ora de vară va fi menținută până la sfârșitul lunii octombrie, când va avea loc trecerea la ora de iarnă. Atunci, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel încât ora 4:00 va deveni ora 3:00, iar noaptea va fi mai lungă.

Rămâne de văzut dacă în viitor Uniunea Europeană va decide eliminarea acestei schimbări anuale a orei, o discuție aflată în desfășurare de mai mulți ani.