Cazinourile oferă, în prezent, printre cele mai ofertante activități de distracție, sunt cât se poate de accesibile și, mai ales, se potrivesc oricui caută ceva pentru evadare sau relaxare – este imposibil să nu se găsească ceva care să se potrivească fiecărui tip de jucător, fie că este vorba despre pariuri sau jocuri de noroc. Toate acestea pot aduce o satisfacție foarte mare, mai ales atunci când sunt însoțite de câștiguri.

Dar aceste victorii nu vin atât de ușor, iar uneori este nevoie de mai mult decât de a petrece timp la o masă de joc sau în fața unui ecran. Astfel de activități te pot solicita mai mult decât îți dai seama. Din nefericire, entuziasmul și elanul cu care te lansezi în astfel de activități riscă uneori să te acapareze, mai ales dacă nu ești în control și nu îți setezi limite clare.

Este important să nu se ajungă la sesiuni extenuante de joc, așa că trebuie să acorzi atenție semnelor care îți arată că este momentul să iei o pauză. Unele pot fi evidente, dar le ignori, iar altele sunt mai subtile și nici măcar nu le conștientizezi. Cert este că, dacă nu iei pauză atunci când mintea și corpul tău au nevoie, nici nu te mai bucuri de joc, iar sesiunile nu mai sunt profitabile. Așa că degeaba ți se oferă runde extra, jocuri păcănele gratis 77777, rotiri gratuite sau alte bonusuri, dacă nu știi cum să beneficiezi de ele cu adevărat.

1. Starea emoțională schimbătoare

Jocurile de noroc ar trebui să ne facă să ne simțim bine, să fim fericiți și să ne distrăm. Însă lucrurile nu ies întotdeauna așa cum ne dorim, iar uneori pariurile ne absorb tot mai mult și ajungem să jucăm excesiv. Poate că acesta ar trebui să fie primul semn de alarmă, dar lucrurile devin cu adevărat îngrijorătoare atunci când devenim irascibili, când ne enervăm excesiv, când nu mai avem răbdare și, în principiu, când starea noastră emoțională este tot mai tensionată.

2. Te simți fără energie

Pariurile te pot solicita mai mult decât îți imaginezi, iar sesiunile de joc se pot întinde pe perioade lungi. Problema nu este neapărat durata, ci faptul că nu mai ai discernământul de a opri când nu mai ești în stare să continui. Apare rapid anxietatea, starea de oboseală mentală, chiar depresia – și din acel punct, să iei o pauză pare imposibil, fiindcă ești mult prea implicat emoțional.

3. Relațiile cu ceilalți sunt afectate

Fie că vorbim despre relațiile de la muncă, cele cu familia sau cu prietenii, toate aceste legături pot fi afectate grav atunci când sunt neglijate în favoarea activităților de jocuri de noroc. Fără să realizezi, te poți trezi că prietenii se îndepărtează, familia nu te mai susține, iar obligațiile profesionale sunt ignorate. Totul pentru că timpul și energia ta sunt consumate exclusiv de gambling.

4. Alte lucruri nu îți mai fac plăcere

Te poți schimba fără să îți dai seama, mai ales în privința pasiunilor sau activităților care înainte îți făceau plăcere. Dacă tot ce îți dorești este să joci următoarea rundă de păcănele și nimic altceva nu îți mai trezește interesul, acesta este un semnal clar că ai nevoie de o pauză. Când viața reală nu mai este atractivă și toate bucuriile sunt legate doar de joc, este momentul să reevaluezi prioritățile.

5. Problemele financiare se înmulțesc

Una dintre cele mai frecvente consecințe ale jocurilor de noroc este pierderea controlului financiar. Este esențial să ai un buget clar și niște limite impuse. Însă, în realitate, aceste limite sunt adesea ignorate, iar cheltuielile cresc treptat. Dacă începi să te împrumuți, să ascunzi sumele cheltuite sau să minți în legătură cu pierderile, înseamnă că ai depășit o linie roșie și trebuie să oprești totul cât mai repede.

Ce poți face dacă ai nevoie de ajutor?

Dacă simți că nu mai poți controla jocul, este important să recunoști că ai nevoie de sprijin. Poți lua următoarele măsuri:

• Adoptă o atitudine conștientă și asumată față de jocuri;
  
  
• Recunoaște că ai o problemă și caută soluții;
  
  
• Solicită autoexcluderea de pe platformele de joc, acolo unde este posibil;
  
  
• Blochează accesul la site-urile de cazino, folosind aplicații speciale;
  
  
• Caută activități alternative care să îți ocupe timpul și să te relaxeze;
  
  
• Impune și respectă limite clare ale banilor cheltuiți;
  
  
• Identifică factorii declanșatori și caută modalități de a-i evita;
  
  
• Vorbește cu cineva – un psiholog, un grup de sprijin sau un prieten apropiat;
  
  
• Separă clar identitatea ta personală (mamă, soție, prietenă, fiică) de cea de jucător și întreabă-te care dintre ele contează cu adevărat pentru tine.
  
  

Concluzie

Ia o pauză. Odihnește-te. Nu te grăbi. Nu te suprasolicita. Jocurile de noroc ar trebui să fie o formă de relaxare, nu o sursă de stres și epuizare. Spune „stop” în momentele în care știi că este necesar.

Nu te minți că „mai poți puțin”, fiindcă aceste „puținuri” se adună și te îndepărtează tot mai mult de echilibrul personal. Învață să te bucuri de joc fără să te pierzi în el.