În 2025, această schimbare va avea loc în noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie, la ora 03:00, când ceasurile vor fi date înainte, devenind ora 04:00. Pierdem, așadar, o oră de somn, dar ne bucurăm de mai multă lumină pe parcursul zilei.
Până în prezent, nu s-a ajuns la un consens final pentru renunțarea la sistemul de oră de vară/ iarnă, astfel că România continuă să aplice această practică.
Scopul principal al trecerii la ora de vară este de a profita la maximum de lumina naturală a soarelui. Ideea a fost inițial propusă și implementată pentru a reduce dependența de iluminatul artificial, mai ales în contextul industrial și economic al secolului XX. Cu cât petrecem mai mult timp în lumina naturală, cu atât folosim mai puțină electricitate pentru a ne ilumina locuințele, birourile și alte spații de activitate.
La nivel global, această măsură a fost adoptată pentru a sincroniza mai bine programul de lucru și de viață cu orele de lumină naturală.
Schimbarea orei poate avea consecințe asupra ritmului circadian al organismului. Ritmul nostru intern (numit și ceas biologic) este reglat de secreția de melatonină și de alți hormoni, în funcție de ciclul natural de lumină-întuneric. Când schimbăm ora cu 60 de minute, chiar dacă pare puțin, corpul nostru poate avea nevoie de câteva zile pentru a se adapta.
